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Un appeal irresistibile per chiunque si avvicini a questo metodo messo a punto dal tedesco Joseph Pilates che è molto più di un programma di esercizi.
Pilates è una tecnica di allenamento del corpo pensata e concepita per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti e raggiungere una postura corretta.